第五项足球 足球队球员的耐力要求超高，他们整场比赛都处在一个极度兴奋的过程中，在球场上跑来跑去C罗的体脂率极低，虽然他已经35岁了，但是现在很多的年轻人都没能有这个身体素质，这就是体育运动给他带来的耐力是一个方面，速度的要求也是很高的但是这一切都依赖于一个优秀的身体素质。

8 维尔弗里德·博尼 科特迪瓦中锋博尼，以其强悍的身体素质和出色的得分能力而著称他在英超斯旺西俱乐部效力，给对手带来了巨大的威胁9 阿达马·特拉奥雷 西班牙足球运动员阿达马·特劳雷，以其出色的速度和爆发力而闻名他现效力于狼队足球俱乐部，是球队进攻端的一把利器10 罗伯托·卡洛斯·达。

一是弹跳力要好二是要有强壮的身体三是还要注重与队友配合四是还应该多练习还有啊，运球被断是因为身高在这个年龄段是很高的了，身体不会太平衡，运球又高当然会被断，只要勤加练习，提高运球速度，以后一定能够成为大器的一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成。

1态度 2技术 3身体素质 基本的目标是去发现有天赋的足球运动员，之后进行长时间的仔细评估这名球员的真实能力，除此之外，还要看他在其俱乐部是否有发展前途 态度球员是否真正的热爱足球 如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学。

20％，以满足运动员对糖维生素和无机盐的需要而击剑射击乒乓球羽毛球网球和体操等要求灵敏性和技巧的项目，总热能消耗虽不太高，但食物中蛋白质维生素和钙磷等的需求较大进行这些项目时，视力活动紧张，因此应摄取充足的维生素A，必要时要服用适量鱼肝油丸。

不低于12cm6800米长跑 男子不超过2分20秒女子不超过2分50秒结尾 全运会体测要求出炉，对于运动员来说，身体素质是最基本的要求之一通过体测可以全面地了解自己的身体素质，发现不足之处，及时进行调整和改进希望所有参加全运会的运动员都能够认真对待体测，全力以赴，为自己的梦想奋斗。

射击体育生需要满足以下条件具备良好的视力稳定的心态和较强的身体素质首先，射击运动对视力有较高要求射击运动员需要精确瞄准目标，因此良好的视力是基础条件之一运动员应确保双眼视力清晰，无严重近视远视或散光等问题，以保证在射击过程中能够准确判断距离和角度其次，射击运动员需要具备稳定的。

全运会作为中国最高级别的综合性体育赛事，对运动员的身体素质要求极高体测要求的出炉，不仅是对运动员身体能力的一次全面检验，也是确保比赛公平性和运动员安全性的重要措施在力量方面，运动员需要通过一系列的力量测试，如举重深蹲等，以展示他们的肌肉力量和爆发力这些测试对于需要强大力量支撑的。

身体素质的提高是一个长期的过程身体训练在身体形态生理生化方面所产生的变化，是一个由少到多由低到高由弱到强由量变到质变的积累过程 各项身体素质的发展都有其本身的内在联系和各自的体系，只有根据其内在联系以一定顺序安排训练内容，使运动员循序渐进地去提高，才能取得良好的训练效果 依据人体生长。

运动素质训练是身体训练最重要的内容，身体训练是技术与战术训练的基础，身体素质的强弱直接影响着技战术水平的提高因此，健康的身体和高度发展的运动素质，能有力的保证运动员更好地掌握先进的高难度的技术和战术，承担大负荷训练和激烈的比赛同时身体素质训练还能培养运动员的顽强拼搏精神和吃苦耐劳的。

也必须要将自己的肌肉练出来，所以我们也可以看得出，作为篮球运动员身体素质是非常重要的首先我们在打篮球的过程中，必须要具备敏锐的意思，主要是因为我们在打篮球的时候，如果仅仅单靠自己的身体的强硬程度和技巧，是难以取得最终胜利的，所以我们在打篮球的时候，必须要有敏锐的意思，要对场上的形式。

跑步跳远铅球和短跑这四项运动分别考验了运动员的速度爆发力力量和耐力运动员需要在体能训练技术训练以及心理调适等方面下足功夫这不仅需要天赋，更需要长时间的坚持和努力运动员必须全面提升自己的身体素质，才能在四项比赛中都取得优异的成绩成为四项体育生的运动员需要具备高度的自我要求。

快速射门练习等，运动员的灵敏性和协调性都能得到明显提高此外，手球运动中频繁的身体接触和对抗，也要求运动员具备较高的身体控制和平衡能力综上所述，手球项目运动通过全面系统的训练，能够显著提升运动员的力量速度耐力和灵敏协调等身体素质，为运动员在比赛中取得优异成绩奠定坚实的基础。

体操训练虽然对人的思想作风培养，身体的全面发展等有着较大的作用，但是体操项目也有一定的局限性比如就培养运动员的集体主义精神来说，较之球类活动要略逊一筹，就对人体内脏器官的锻炼来说，田径游泳等项目的锻炼价值要更大一些我们进行体育训练不只是为了当选手，夺锦标，而是为了增强体质，更。

足球运动员的体能训练1发展颈部上肢肩背力量的练习A两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力B俯卧撑可以双手撑在健身球上做C引体向上D 推小车E 卧推水平上斜下斜宽握中握窄握正握反握F 哑铃杠铃弯举G 俯立哑铃臂屈伸宽握中握窄握正握。